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我们经常听到这样的广告词：“他是好人，你是好人！”肾脏对人体的重要性众所周知，肾脏在人体内扮演着重要角色，但是肾脏也是非常脆弱的，一些生活习惯会在不经意间反复伤害肾脏，加重肾脏负担，影响肾脏健康。
1.运动补肾
现在很多人都不喜欢运动，长期这样下去，身体会越来越差，身体也会越来越差，身体也会越来越差。所以，想要达到强身健体的目的，每天都要锻炼身体，这样才能让身体更加的生机勃勃，身体也会越来越好，这样才能补充肾气。
2.按耳养肾
中医认为，肾开于耳，耳上有肾反射区，每天早晨起床揉耳、拉耳垂，不仅能疏通耳周的经络，而且长期这样做，有利于肾脏的保养和调理，减轻肾脏负担，有利于肾脏健康。补肾风定维素
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